Поливитамины при беременности

Многие пациентки и даже супружеские пары ещё на этапе планирования беременности часто задают вопрос о том, какие витамины необходимо принимать при беременности, стоит ли их принимать до беременности, или может достаточно сбалансировать питание, как задолго до наступления беременности начинать их приём, продолжать ли при лактации, какие витамины пить нельзя и вообще зачем это нужно?!

Давайте разбираться.

Итак, на этапе планирования беременности всем женщинам обязателен приём фолиевой кислоты, вне зависимости от рациона питания. Приём фолиевой кислоты позволяет предотвратить врождённые пороки развития у будущего малыша, а именно профилактирует формирование дефектов центральной нервной системы, дефекты нервной трубки у развивающегося плода.

Длительность приёма фолиевой кислоты продолжается до 12 недель беременности включительно, средняя доза для беременных составляет 400 – 800 мкг в сутки. Продолжительность приёма более чем 12 недель беременности и повышенные дозы назначает строго врач, с учётом анамнеза пациентки.

Так же на этапе планирования беременности важен приём препаратов йода, он необходим для формирования гормонов щитовидной железы плода, которые способствуют нормальному формированию скелета и умственному развития малыша.

 

По мере развития беременности потребность в витаминах и минералах меняется от первого триместра к третьему.

1-й триместр:

Фолиевая кислота, а также цинк, медь и селен – способствуют профилактике формирования пороков спинного мозга и позвоночника.

Витамин С – повышает резервные возможности организма будущей мамы, помогает справляться с ранним токсикозом и укрепляет детское сердечко, которое начинает биться уже на 21-ый день внутриутробной жизни.

Витамины В6, Е, магний нормализует тонус матки, что особенно важно в критический период беременности с 3 по 8 недели беременности, так же приём витамина В6 предотвратить судороги и спазмы икроножных мышц по ночам.

Витамины группы В – так же жизненно необходимы, при их дефиците тоже повышается риск пороков развития плода и усиливаются проявления раннего токсикоза.

Йод и селен нужны как самому малышу для его щитовидной железы, которая начинает работать уже с 11 недель, а также самой мамочке для профилактики токсикоза. Важно помнить, что некоторым пациентам приём йода противопоказан.

Витамин РР – обеспечивает клеточное дыхание и мамы, и малыша.

 

2-й триместр:

Витамин С- потребность в нем повышена уже в 3 раза, сейчас его активно захватывает из крови плацента.

Кальций, фосфор и витамин Д – нужны сейчас зубкам и косточкам  малыша.  Суточная норма кальция составляет 1500 мг, назначается Кальций с 20 по 36 недели беременности и при отсутствии противопоказаний к приёму.

Железо оберегает от анемии, а его усвоению помогают витамины группы В и С.

Цинк уменьшает риск развития диабета у беременной, а также препятствует набору избыточное массы тела.

Витамин А – участвует в росте и развитии клеток кожи, сетчатки глаз, слизистых оболочек и костной ткани малыша.

 

3-й триместр:

Кальций и витамин Д – требуются костной ткани. Но важно помнить, что передозировки последнего может привести к преждевременному старению плацента и повышенной плотности костей черепа плода, что увеличивает риск родовой травмы.

Йод не зря называют элементом интеллекта, ведь уже сейчас он необходим для умственного развития будущего малыша.

Железо по-прежнему необходимо, чтобы ткани не испытывали кислородного голодания.

Витамин Е снижает риск оксидативного стресса у плода, так как участвует в построении клеток лёгкого у ребёнка и клеток его печени.

Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, но важно не превышать рекомендованных врачом дозу- избыток витамина С способствует повышению артериального давления и усилению свёртывания крови.

Лютеин – помогает защитить сетчатку глаз от вредных воздействий при повышенных нагрузках на глаза: работа компьютером, планшетом, смартфоном, просмотре телевизора.

Лютеин необходим для правильного развития органов зрения у малыша, а также возрастает потребность в нем с началом лактации.

 

Поэтому советую использовать специально разработанные витаминно – минеральные комплексы, с учётом особенностей каждого триместра беременности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!